A bodyness rendszere hihetetlenül egyszerű. Mozogj, akarj, érezz. Egy mozgás módszer, amely elasztikusan alkalmazkodik mindig a jelenlegi önmagadhoz, a jelenleg birtokolt képességeidhez, benne rejtve a fejlődés, változás lehetőségét.

Akarati módszer, ami pontosan követi szándékodat, erődet, az önmagadnak reális célok megtalálásával. Képes egy követhető, elfogadható célrendszert felépíteni. Ennek a gondolkodásod számára is elfogadható, hiteles realitása fog az eredményhez vezetni.

Egy felfogási, érzési módszer. Rávezet, hogy az edzések, fejlődés során mi az amit megtapasztalnod kell, mi az ami előre vezet. Megmutatja a visszaható erőket, a kudarc okait, és segít azokat megoldani, kiküszöbölni.

Képes arra, hogy esetlegesen fennálló testi, mozgásszervi problémáid korrigálja. Képes arra, hogy erősebb akaratot fejlesszen ki benned.

A módszer filozófia is. Ahhoz, hogy működjön, meg kell értened Önmagad és amit akarsz, különben csak egy mázat húzol magadra. A BodyNess nem ez. Egy rendszer Önmagadhoz egyenes utakkal.

Nem bocsátkozok bele sem edzésmódszerekbe sem különböző teszt és vizsgálati rendszerekbe. Nem attól lesz jó kedved, hogy a BMI(testtömeg-magasság index) indexed jó, hanem attól amit érzel és látsz a tükörben. Úgy gondolom az, hogy saját testünket hogy érezzük, nem egy táblázati számtól függ. Nem hiszem, hogy különböző diétás tanácsok majd megadják az eredményt. Tudjuk jól, mennyire kiszámíthatatlan ez. És az emberek nagyon különbözőek.

Nem hiszek univerzális edzéstervekben sem. Egyéntől függ, hogy kinek mi a legjobb. Bármennyire is el akarják hitetni velünk ezt, azt látjuk, hogy a bajnokok teljesen különbözően edzenek. Persze mi nem a bajnokokat akarjuk utánozni, hiszen az a testépítés, nem a BodyNess, de a kis igazság egyben nagy igazság is. Különbözőek vagyunk. Egy jó módszer képes alkalmazkodni hozzánk,nem pedig korlátokat ad.